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【ダイエット】ナゼ、わたしがオンラインサロンメンバー様とお会いするのか?2026年02月08日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･自分が食べている量が多いか?少ないか?計算方法です↓◆『ダイエット豆』初･･･以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並･･･- ２週間で2キロやせた!2026年02月08日楽しく過ごす日々･･･決まった時間に３食間食はしないカロリー計算のアプリ活用ウォーキング３０分･･･肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/BMI/日本製/･･･
- 2026/2/8 2095kcal食べてしまった…太る恐怖と罪悪感で心が限界になった話2026年02月08日うゆ 拒食症克服中･･･!って思った。そう思いたいのに、心は全然落ち着かなかった。⸻■消費カロリーの計算身長162cm、体重48kg、18歳。基礎代謝は1240kcal。生活歩･･･
- 1日の熱量・タンパク・塩分量の管理してます2026年02月07日心やすらぐクラシック音楽とともに･･･・夕食毎のカロリー・タンパク・塩分量を計算し1日分の摂取量をLINEで報･･･ては、年齢・性別・体重に基づく基礎代謝量と運動による消費量の和に比べ･･･
- 50代になったら考え方を改める必要があると思う2026年02月07日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･消化器やその他器質的に難を抱える方向け。食べ癖のリセットも人間50を過ぎると基礎代謝の計算が変わるように、50代になると40代と違う行動が必要になるなと･･･
- 花粉症(鼻水・眼の痒み)・鼻詰まり………2026年02月07日日々、感じる事。中医学を学んで…･･･Lの水分が必要って見かけました。それを計算すると……｣お伝えしました「3･･･き起こす。だから反応を無くす(基礎代謝)為に処方箋を出す=基礎代謝を･･･
- 【ダイエット】スイーツ2個+パン食べ放題翌日:体重計を二度見した日2026年02月07日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･自分が食べている量が多いか?少ないか?計算方法です↓◆『ダイエット豆』初･･･以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並･･･
- コメドムバーガー!!タマネギ抜いていただけたので食べて来ました!2026年02月07日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･00-18:00 あすけん(カロリー計算)アプリのコース2025.04･･･BMI (標準22) 23.1基礎代謝 1,123kcal とりあえ･･･
- 学びのおすそわけ兼自慢話 ~食事で変えたダイエット/マイストーリー~2026年02月07日のほほん生活くすっとアイデア･･･ットをターゲットにしてみました。 →・基礎代謝(筋肉)を保つ為、たんぱく質は･･･いことにしました。 ・カロリー計算をするようになりました。 →・･･･
- 1月の体重推移と筋肉量など2026年02月07日除脂肪と筋肉量アップが目標のアラフィフです!~筋トレ&ジム活動記録~･･･ 総消費カロリー→40662kcal+基礎代謝38254=78916kcal･･･ 人間そんな計算通りに行くわけないよね~ ･･･
